Logo
AnasayfaAşkYemek TarifleriSağlıkModaGüzellikAnne ve ÇocukDekorasyon

Karın Gurultusu (Guruldaması)

Karın guruldamasının bir diğer adıyla gurultusunun nedenlerini ve çözüm yollarını merak edenler için.

26 Aralık 2013 Perşembe 10:12
Karın Gurultusu (Guruldaması)

Kalın bağırsaklarımızda biriken gaz sonucunda oluşan karın gurultusu, yeme içme sırasında yutmuş olduğumuz havadan kaynaklanmaktadır. Bu yüzden yemek sırasında hızlı gıda ve sıvı tüketiminden kaçınmanız gerekir.

Yemek esnasında yapılan heyecanlı ve hızlı konuşmalar, hava yutulmasını sebep olur. Üzüntü sonucu oluşan derin iç çekme ya da kendinizi zorlayacak biçimde geğirmenizin arkasından hava yutma olayı gerçekleşebilmektedir. Bunun yanında emilmemiş su içinde hapsolan hava da gurultu sesini vermektedir.

Karın Gurultusu'nun midemizin boş olduğu zaman içine dolan hava kabarcıklarının ileri ve geri hareket etmesi sonucu ortaya çıktığı bilinmektedir. Karın guruldaması sadece açken ortaya çıkmaz. Örneğin aşırı stres yapıldığı zamanda da karnınız tok olsa bile karnınız da hava varsa guruldama olabilmektedir.

Karnınızdan çıkan yüksek sesten rahatsız olduysanız, 1 çay kaşığı kadar zeytinyağı içmek karın guruldaması dindirir. Bunun yanında limonlu çay ya da bitkisel çay tüketmekte yararlıdır. Karın guruldamasına faydalı bitkisel çaylar papatya, rezene, nane ve zencefil çaylarıdır.

Karın guruldamasına sebep olan kuru fasulye, lif oranı yüksek sebzeler, maya bulunan besinler ve karbonatlı gıdaların mümkün olduğunca dikkatli tüketilmesi gerekir.

İlginizi Çekebilecek Diğer Sağlık Yazıları
En Çok Okunanlar
Platform Topuk Ayakkabı Modelleri
19 Aralık 2013
Platform Topuk Ayakkabı Tasarımları birbirinden fazla çeşidi ile tüm kadınların en sevdiği ayakkabı ...
Ünlü Yıldızların Bebek Odaları
19 Aralık 2013
Ünlü yıldızların birbirinden eğlenceli ve pahalı bebek odalarına göz atmaya ne dersiniz ?...
Yıldırım Nikahı Hakkında Herşey
19 Aralık 2013
Beklemenin anlamı yok diyorsanız ve bir an önce evlenmek istiyorsanız elinizi çabuk tutun....
Ünlülerin Takmış Olduğu Tektaş Pırlantalar
19 Aralık 2013
Tektaş pırlanta yüzüklerinde 2014 yılının moda olan pırlanta yüzüklerini öğrenmek için ünlülerin yüz...
Ojeleriniz Daha Uzun Süre Dayansın
19 Aralık 2013
Ellerinizin güzelliğini ön plana çıkaran ojelerin nasıl daha dayanıklı olacağı konusunda sizi bilgil...
En Yeni Yazılar
Diyet Taze Fasulye Yemeği
Yemek Tarifleri
Diyet Taze Fasulye Yemeği